மூளையின் அதிர்வுகள்

நாம் சிந்தனை செய்யும் பொழுதோ, கோவப்படும் பொழுதோ, தியானம் செய்யும் பொழுதோ, நமது மூளை ஒருவித அதிர்வலையை வெளியிட்டுக் கொண்டிருக்கும். இது மருத்துவ ரீதியாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நாம் கோவப்படும் பொழுதோ அல்லது சந்தோஷமாக இருக்கும் பொழுதோ, அந்த அதிர்வலைகளின் ஓட்டம்(Hz) அதிகமாக இருக்கும். இந்த நிலையில் வெளியாகும் அலைகளை Beta (14-30 Hz) என்று கூறுகிறோம்.

தியானத்தில் ஆழும் பொழுது, அந்த அதிர்வலைகள் குறைய ஆரம்பிக்கும். அடுத்த நிலையை Alpha (8-13.9 Hz) என்று கூறுகிறோம். ஆல்ஃபா தியானம் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இந்த நிலையில் நம் மூளை விழித்த நிலையில் ஓய்வுரும். நம் உடலுக்குத் தேவையான Serotonin உற்பத்தியாகும்.

அடுத்த நிலையை அடைவதற்கு, நம் மூளையை நாம் 4-7.9 Hz அதிர்வலைக்குச் செலுத்த வேண்டும். இந்த நிலையை Theta என்று சொல்வார்கள். நீங்கள் உறங்கும் பொழுதோ அல்லது மிக ஆழ்ந்த தியானத்தில் தான் இந்த நிலையை அடைய முடியும். இதை REM (Rapid Eye Movement) sleep என்றும் கூறலாம். இந்த நிலையை அடையும் பொழுது, நினைவாற்றலுக்குத் தேவையான சுறப்பிகள் உற்பத்தியாகும்.

அடுத்த நிலையான Delta (0.1-3.9 Hz)வை அடையும் பொழுது நீங்கள் பறம்பொருளை/பிறபஞ்சத்தை அடைந்திருப்பீர்கள். இந்த நிலையில் உங்களது உடலை மறவீர்கள். இதை நாம் நமது ஆழ்ந்த உறக்கத்திலும் அடையலாம், ஆழ்ந்த தியானத்திலும் அடையலாம். தியானத்தில் நாம் இந்த நிலையை அடையும் பொழுதுதான் அனைவரும் தாமும் பிரபஞ்சமும் ஒன்று என்று கூறுகிறார்கள். இதற்கு கடுமையான பயிற்சி தேவை.

மூளையின் இந்த அதிர்வுகள் ஒவ்வொரு நிலையிலும் (Beta, Alpha, Theta, Delta) எப்படி இருக்கும் என்பதை கீழே கொடுக்கப் பட்டுள்ள இந்த படத்தில் பார்க்கவும்.